อ.นิมิต จรุงจิตต์ ผู้คิดค้นท่านวด 14 กระบวนท่าซึ่งถือเป็น “ศาสตร์แห่งการนวดตัวเองเพื่อสุขภาพ ” ที่จะช่วยป้องกันและแก้ไขเกี่ยวกับความปวดเมื่อยต่างๆ ตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า เส้นเอ็นกล้ามเนื้อจะค่อยๆ ผ่อนคลาย ดีต่อการหมุนเวียนของโลหิต การทำงานของต่อม และอวัยวะต่างๆ ส่งผลให้ สุขภาพกายสุขภาพจิต ดีขึ้นเป็นลำดับ การนวดตนเองเพื่อสุขภาพ 3 เป็นท่าการนวดแบบกายช่วยกาย เป็นการใช้อวัยวะของเราเองนวดตัวเรา โดยเฉพาะการใช้เท้านวด มีทั้งหมด 6 กระบวนท่าด้วยกัน ได้แก่ ท่าที่ 1 สิงห์ไสยาสน์ ท่าที่ 2 ฤาษีดัดตน ท่าที่ 3 ศพอาสนะ ท่าที่ 4 นวดขาด้วยเข่า ตามจุดต่างบนน่อง 3 จุด ท่าที่ 5 นวดขาด้วยตาตุ่ม และ ท่าที่ 6 นวดเท้าด้วยส้นเท้า

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s